Translate

четверг, 27 октября 2016 г.

Светлана Зере о женской зависти

В галерее TUT.BY прошла благотворительная встреча, на которой мастер женских тренингов Светлана Зере подняла тему женской зависти. Вход был абсолютно бесплатным, а входным билетом служила упаковка подгузников для детей-отказников районной больницы Боровлян.
Мастер-класс проходил в форме интерактива, Светлана Зере предложила своей аудитории размышлять совместно. Специально приглашенной гостьей вечера стала любимая артистка белорусов Лариса Грибалева, которая, как и все медийные люди, к сожалению, сталкивается с завистью в свой адрес.

пятница, 21 октября 2016 г.

Интервью: «Тюнинг» внешности: молчание ягнят

Мы выяснили у Светланы Зере, почему стереотипная красота не всегда помогает удачно выйти замуж и сделать успешную карьеру, а также почему в Беларуси модно «тюнинговать» внешность, но боязно в этом признаваться.

Светлана Зере
Светлана Зере
Лайф-ментор, тренер женских программ личностного роста, руководитель сайта LADY.TUT.BY и проекта «Леди БОСС»
Светлана Зере помогает белорускам почувствовать себя красивыми и уверенными. Ее стараниями у многих «выросли крылья» за спиной, а жизнь стала ярче, насыщеннее, осознаннее и успешнее. Но подняться на новую ступеньку профессиональной, личной и социальной жизни клиентки Светланы смогли не столько благодаря изменениям внешности, сколько – огромному труду, направленному на совершенствование внутреннего мира.

пятница, 14 октября 2016 г.

Пожиратели энергии №5. Негативные эмоции.

Вообще,с этого можно было бы начать, но я этим закончу, так как всех пожирателей энергии вы элементарно можете чувствовать. Как? Через эмоции!!! Каждая сильная эмоция - это выброс энергии.
Но сейчас особенно остановлюсь на негативных эмоциях. Печаль, страх, обида, чувство вины, отвращение, презрение, бессилие, злость и т.п. Энергетически нас истощают.
Читаю я плохую новость ли, испытываю раздражение от беспорядков в доме, ненависть к людям вокруг (а еще хуже к близким), занимаюсь делом, которое приносит только отрицательные ощущения внутри и в конце концов образует пустоту, живу с человеком, который давно стал чужим, общаюсь с подругой, которую ненавижу и завидую (… да, так бывает, часто!) - все это путь к эмоциональному ( энергетическому) истощению и болезням. Кстати, проанализировать, много ли у вас энергии, можно тоже по болезням, которые вы собрали и по ощущениям внутри, хочется ли двигаться что-то делать, или же хочется лежать плевать в потолок.
Продолжим об эмоциях
А еще мамы учат мальчиков не плакать, девочек не капризничать, терпеть и так далее. Все это приводит к тому, что мы не умеем управлять своим эмоциональным состоянием. Эмоции нельзя подавлять, их нужно проживать. Мы можем их осознать прожить и выбрать реакцию!
На конкретном примере: ко мне приходят иногда девушки на консультацию, которые не помнят моментов своего счастья, которые говорят, что ничего не чувствуют,а когдакогда начинаем поднимать ил со дна, то там все детство было подавление эмоций.
А женщины вообще живут чувствительностью в первую очередь. Если женщина думает, что не умеет чувствовать, она автоматически лишает себя шанса на счастье. На интуицию.на Любовь. Причем не только к мужу, но и к жизни, и к детям, не понимая, почему они у нее очень капризные и требуют "внимания". А она уже закаленная сталь,и она привыкла так жить, как железная леди. Только это путь вникуда.

четверг, 13 октября 2016 г.

Пожиратели энергии №4. Стресс!

Представляете? :) Уверена, вы даже об этом знаете, но большинство из нас живет настолько на автомате, что не задумывается, почему в личной жизни так себе, или вдруг дети какие-то непослушные стали, или на работе кувырком пошло, ну и здоровье, вероятно, тоже подкачивает. Потому что ежедневно пребывая в стрессе, вы даже не оставляете минуты себе на то, чтобы осознать, насколько это ПЛОХО для вас.
Дорогие мои, сразу упражнение. Вспомните, когда вы в последний раз были в стрессе?
Постоянно? Поздравляю, плохо конец близок. Как говорится, лучше плохой конец, чем плохо без конца.
Недавно - ну хорошо, что вы об этом задумались и на будущее можете регулировать свое состояние, выбирая реакцию, которая будет противовесной стрессу.
Давно? Поздравляю от души и желаю вспоминать пореже.
Всем знакомы выражения: ноги ватные, руки опускаются, лишился сил и т.д. Вот только что ты был нормальным, полным сил и энергии человеком, и вдруг буквально в считанные секунды превратился в обессиленное существо с потными дрожащими руками, сильно бьющимся сердцем, повышенным давлением и плохо соображающей головой. И я замечаю такое сплошь и рядом. Вот это первый признак того, что вы потеряли колоссальное количество жизненных сил!
А еще помните: все болезни от нервов. И если вы часто болеете - то это время на подумать, что я могу изменить, чтобы стать здоровым.
В общем, есть у меня классная практика от нервов, я ее как-то выкладывала на фейсбуке, но потом решила убрать. Подождать правильного времени. Оно пришло. Рекомендую!
video

среда, 12 октября 2016 г.

Пожиратели энергии №3. Чистота. Не только та, о которой вы подумали

И пожалуй, я начну с главного. Чистота мыслей. Это очень обширная тема, которую сложно вместить в один пост на фейсбуке, будучи краткой. Но попробую.
Итак, что такое чистота мыслей? Для меня чистота мыслей, это несколько аспектов. Первый - это о правде и лжи. Гораздо проще соблюдать чистоту в голове, если тебе не надо придумывать тысячу и один сценарий, чтобы соврать. Именно поэтому ложь вредна. Она забирает массу вашей энергии.

вторник, 11 октября 2016 г.

Пожиратели энергии №2. Работа.



Все пожиратели, о которых я пишу, на первый взгляд не кажутся уж сильно взаимосвязанными, но кое-что их все же объединяет. Об этом я расскажу в самом конце. Пусть останется вишенка на торт.
Итак, крайне мощным пожирателем энергии является НЕЛЮБИМАЯ работа. Это ужасно, но давайте на чистоту: подавляющее большинство людей ненавидит понедельник и обожает пятницу вечер. 
Почему?
Да потому что ходят на работу, от которой получают не столько достойную зарплату (которой большинство все равно не довольно) сколько кучу стресса и негатива.
Нелюбимая работа является самым большим пожирателем энергии, а тех людей, которые действительно получают удовольствие от своей работы, крайне мало. Если вы делаете свою работу нехотя то, соответственно, не получаете никакого удовольствия от ее выполнения, а как итог – счастья от выполнения такой работы тоже нет. Я сейчас об истинном состоянии счастья, а не о краткосрочном от новой должности.
Но почему так происходит? Вы когда-нибудь задумывались, что где-то есть работа вашей мечты, и это место тоже сейчас может занимать человек, который ее терпеть не может. А вы занимаете место мечты кого-то другого. И вот так, занимая чужие места, играя чужие роли (об этом будет в следующих заметках), мы ЛИШАЕМ СЕБЯ возможности быть счастливой и заниматься делом своей мечты, отдаем безвозвратно энергию не туда, что для нас во благо!
И, самое важное, если порассуждать, то почему мы занимаемся тем, что нам не нравится?
Ответьте честно себе на этот вопрос?
Страшно потерять доход, а в стране (говорят и показывают) - кризис?)))
А если быть честнее и переложить ответственность на себя?
Да-да! ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за то, что я не на любимой работе взять только на себя.
Может, вы пока недостаточно уверенный профессионал в том, что вы делаете и вам просто не хватает навыков и умений? А может, вы просто "недопрофессионал" в том, к чему лежит у вас душа, и все, что вам сейчас нужно - немного больше трудолюбия и времени для занятия и прокачки себя в том, что действительно принесет вам удовольствие и что можно монетизировать? А может, ваш фокус внимания на работе направлен не на то, что могло бы вам приносить удовольствие. И, впадая в состояние жертвы, вы сами выбираете на ней страдать, не замечая миллион возможностей, которые могут дать вам удовольствие и радость от жизни?
Но для этого да, надо встать с дивана и пойти что-то делать, чему-то учиться, прокачивать осознание. Хотя нет. Можно начать, даже лежа на диване :) Если уж ну совсем сложно выдернуть себя из зоны комфорта.

понедельник, 10 октября 2016 г.

О пожирателях энергии. №1.



Вчера на практикуме для родителей и учителей говорили о безопасности детей в сети интернет. Выступали умные люди и говорили практичные вещи. Удивило то, что родителям это не очень интересно, судя по заполненности зала. А ведь именно Интернет не только помощник, но и главное зло сегодняшнего мира.
В русско-язычном пространстве сети 88% контента ОПАСНО для детей. Вдумайтесь. А дети по опросам в школе проводят в сети от двух часов в день. От двух до восьми!!... А вы и ваш ребенок?
Но давайте с себя начнем. Сколько времени и, главное, ЗАЧЕМ мы проводим в интернет.
Соцсети. Бывает с утра заглянул на минуту и ушел на полчаса. А вечером? Вместо реального общения с детьми родители сидят каждый в своем гаджете. Самое интересное, если в этот момент мы спросим себя: то, что я сейчас читаю приближает меня к моим жизненным целям или отдаляет. Делает ли это мои реальные отношения с близкими более продуктивным или же менее? Но вы вообще спрашиваете себя, зачем вы делаете то или иное действие? Если нет, начинайте. Всего один вопрос: то, что я читаю или смотрю, как делает мою жизнь и отношения лучше? Только давайте без иллюзий, честно отвечать на этот вопрос.

Моя удивительная жизнь!

Моя фотография

Счастливая женщина!